2013年中考名师支招防止考前“焦躁症”

就是在如此紧张的时刻，很多学生都有考前“焦躁症”先兆，其表现为：

*每天觉得困乏无力，上课提不起精神，晚上熬夜但是效率可怜

*精力不集中，说着说着话就心不在焉

*脾气大，一两句话就容易和父母嚷嚷

*时时刻刻都在抱怨

*每周的测试看到分数不理想，心里慌张，但是又提不起劲儿好好学

*原来觉得很基础的东西，突然之间都觉得好像什么都记不清楚了

“一模是个临界点”

跑过800米的同学都知道，最辛苦的并不是最后一圈，而是刚刚跑过第一圈400米之后。此时会觉得呼吸急促，腿发沉，达到身体承受的极点。但是，只要在这个阶段坚持下去，接下来不管是再跑400米还是800米，呼吸会变得渐渐顺畅，步履也开始轻盈起来。

在备战中考过程中，一模就是800米中的临界点。在已经走过的这2个月的时间里，很多同学复习的很苦，每天两点一线，白天上课，晚上挑灯夜读，每天睡不到7小时，周末还要上各种辅导班。有的学生戏说他们每天的生活是“一天八节七节考，还有一节测长跑”。在这个阶段，学生已经进入了倦怠期。

在接下来的5月里，初三学生将面临非常繁杂的事情，比如：5月第一周到第二周全市十八个区县一模;5月5日开始体育考试;一模成绩出来后全市千名优秀学生将会提前签约;5月下旬开始填报志愿。

面对即将到来的最忙碌的5月份，初露考前“焦躁症”的学生要特别注意，如果在进入一模前不能及时调整状态，将会影响后面整个备考的状态。